A Universidade Sénior de Gondomar promove actividades na área das artes marciais entre as quais as técnicas de “Defesa Pessoal”. Curiosa a adesão e entusiasmo dos seniores como revela o site da RUTIS, sob o título “vídeo de artes marciais para seniores”. São exercícios físico-mentais fáceis de executar (salvo poucas excepções) e que, uma vez conhecidas as suas aplicações técnicas, dão aos seniores algum conforto, confiança e segurança. As artes marciais podem ser praticadas em qualquer idade e durante toda a vida, independentemente da condição física, do local e da posição. Até sentado ou mesmo deitado podemos praticar a milenária arte marcial.

A Academia de Combate da Madeira, sob a direcção técnica do Mestre João Teixeira, tem promovido cursos de "Defesa Pessoal" com a participação de alunos de ambos os sexos, com idades compreendidas entre os 17 e 63 anos. A adesão tem vindo a aumentar de curso para curso, sobretudo por parte dos seniores.