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Sexta-feira, 16 de Junho de 2017

SENIORES CHINESES NA ROTA DOS CRUZEIROS

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 “Norwegian Joy” é o maior navio cruzeiro na rota Ásia-Pacífico. Tem capacidade para mais de 3.800 passageiros e uma arqueação da ordem das 168 mil toneladas. O “Norwegian Joy” foi construído num estilo perfeitamente identificado com o cidadão chinês, incluindo a alimentação, e obedece a padrões de qualidade superior. Embora seja um navio para todos os cidadãos que gostam de fazer cruzeiros, o navio está superiormente dotado de equipamentos de luxo para os seniores.

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publicado por j.gouveia às 12:55

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DESPORTO: BEM-ESTAR FÍSICO E MENTAL

Golfe na saúde dos seniores

O golfe “além de trazer diversos benefícios para a saúde física e mental, uma partida de golfe pode queimar mais calorias do que outros desportos considerados mais intensos”. A conclusão é da instituição Macmillan Cancer Support (MCS), após exaustivo estudo junto de milhares de praticantes seniores. Uma partida pode queimar mais calorias que muitos desportos que parecem mais “intensos”.

golfe 1a.jpg

De acordo com a MCS, uma partida de golpe pode prolongar-se por quatro horas, com os jogadores a percorrer “entre 11 a 16 mil passos (entre 4 a 8 mil metros) e podem queimar mais de 1.500 calorias se “carregarem” os tacos”. É que, em média, “uma partida de golfe equivale a 240 minutos de actividade física (intensa a moderada)”.

Investigação divulgada pela British Journal of Sports Medicine dá a conhecer o resultado de uma análise a mais de 300 mil praticantes de golfe, na Suécia: “a taxa de mortalidade é 40% mais baixa comparativamente com pessoas do mesmo sexo, idade e estatuto socioeconómico que não praticavam golfe. O que equivale a mais cinco anos na esperança de vida”.

golfe p.s..jpg

A investigação revela também que “a par das melhorias a nível do bem-estar físico e mental, a prática deste desporto está associada a benefícios para a saúde, nomeadamente ao nível de problemas cardiovasculares, respiratórios e metabólicos”.

Na próxima quarta-feira (21 de Junho) vai realizar-se o Longest Day Challenge, em Nationwide (Reino Unido), cujo propósito é sensibilizar as pessoas para os benefícios do golfe, nomeadamente para os seniores.

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O golfe pratica-se desde o nascer ao pôr-do-sol, em todas as idades e ao longo de todo o ano.

publicado por j.gouveia às 10:27

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